{التدريس. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي تصادفها تجفيف ، و تتمنى تحتاج المرحاض أكثر بكثير من عادي. |المثالي https://pin.it/GnaiiAQ