Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra usando as palmas DE mãos voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333