โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ วอดก้า ทีม ทานร่วมกับผักสด: รับประทานผักสดเพื่อเพิ่มให้ร่างกายได้รับสารอาหารและให้ความรู้สึกอิ่มตัวมากขึ้น สำหรับสายรักษ์สุขภาพแล้ว หากคุณเบื่อที่จะต้องรับประทานอาหารเดิม ๆ อย่าง อกไก่ย่าง ทุกวันแล้วคงเป็นฝัน... https://ingmard963kkl1.webdesign96.com/profile