Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que https://comocalmarlaansiedad98531.bloggerswise.com/42087320/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad