Para poder reducir esa crítica excesiva es necesario empezar a tener mayor compasión con nosotros mismos y aceptar que equivocarse es humano y nos puede suceder pero tomarlo como una experiencia para aprender. También podemos usar pensamientos de juicio o de Command con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, https://como-silenciar-el-critico43196.signalwiki.com/1578673/como_silenciar_el_critico_interno_things_to_know_before_you_buy