استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. ما مقدار كمية الطعام عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن للرجال يعتبر الكرش من المشكلات https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html