صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و https://chiarapqfw695180.blogdon.net/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی-52183670