تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تحسين الأمعاء , https://poppyezft239474.wikikali.com/1819211/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها