例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 健康長寿ネットは高齢期を前向きに生活するための情報を提供し、健康長寿社会の発展を目的に作られた公益財団法人長寿科学振興財団... https://archeruy6rs.digitollblog.com/39762735/indicators-on-血糖管理-you-should-know